Đề tài Nghiên cứu lựa chọn hệ thống bài tập bổ trợ chuyên môn trong giảng dạy các kỹ thuật đòn chân cho sinh viên chuyên sâu taekwondo ( hệ cao đẳng) trường đại học - Thể dục thể thao Đà Nẵng

ĐẶT VẤN ĐỀ Ở nước ta, Taekwondo là môn võ được hình thành muộn hơn so với các môn thể thao khác, song lại nhanh chóng thu hút được đông đảo lực lượng thanh thiếu niên trong cả nước tham gia tập luyện, thi đấu. Phong trào tập luyện và thi đấu Taekwondo đã và đang được nhân rộng trên phạm vi toàn quốc. Du nhập vào việt Nam từ năm 1962, Taekwondo được người Việt Nam biết đến qua các chuyến lưu diễn của các đoàn Taekwondo Triều Tiên và mở lớp chính thức tại Sài Gòn – nay là Thành phố Hồ Chí Minh, do thầy Kim Boang Sai đảm nhiệm. Giải vô địch Taekwondo Nam Kỳ đầu tiên được tổ chức vào năm 1965. Phải tới năm 1988, Taekwondo mới bắt đầu được truyền bá ở Hà Nội. Chỉ sau đó 1 năm, cả nước đã có hơn 20 đơn vị tỉnh thành, ngành bắt đầu có phong trào tập luyện Taekwondo. Từ năm 1993, giải vô địch Taekwondo toàn quốc lần thứ nhất được tổ chức tại Thành phố Hồ Chí Minh (TPHCM) và Taekwondo được chính thức đưa vào hệ thống các giải đấu đỉnh cao hàng năm do ủy ban Thể duc thể thao (TDTT) tổ chức (lúc đó là Tổng cục TDTT). Mỗi năm, Taekwondo Việt Nam có 3 giải đấu chính thức là giải vô địch Taekwondo toàn quốc, giải vô địch Taekwondo trẻ toàn quốc và giải Cúp Taekwondo toàn quốc. Ngoài ra, trong hệ thống thi đấu này, còn có thêm 2 giải quốc tế lớn là giải Taekwondo Hà Nội và TPHCM mở rộng. Khi uy tín trên trường quốc tế được nâng lên, thì Taekwondo Việt Nam bắt đầu được Liên đoàn Taekwondo thế giới giao tổ chức các giải đấu lớn như giải vô địch Taekwondo Đông Nam á, Châu á, Cúp Thế giới.... Taekwondo là môn thể thao có sử dụng cả chân lẫn tay. Tuy nhiên, trong xu thế hiện nay trên thế giới, khi thi đấu, các Vận động viên (VĐV) sử dụng đòn chân nhiều nhất. Nó chiếm tới 95% trong khi đòn tay chỉ chiếm 5% số đòn đánh trong trận đấu. Đôi chân được sử dụng nhiều hơn cả vì đôi chân mạnh, dài, lợi hại và đạt hiệu quả cao trong thi đấu hơn so với đôi tay.   Cùng với sự phát triển của ngành TDTT, môn võ Taekwondo đã có những bước tiến vượt bậc và có những đóng góp đáng kể vào thành tích của thể thao Việt Nam. Trên đấu truờng quốc tế, từ khu vực, châu lục và thế giới, đều có dấu ấn đáng tự hào của Taekwondo Việt Nam. Tên tuổi nhiều võ sỹ Taekwondo đã gắn liền với vinh quang như Trần Quang Hạ (HCV ASIAD 12, HCV SEA Games 16, 18), Hồ Nhất Thống (HCV ASIAD 13, HCV SEA Games 19, 20), Nguyễn Văn Hùng (HCV SEA Games 20). Đặc biệt, tấm HCB Olympic Sydney 2000 của Trần Hiếu Ngân, đã đánh một mốc son trong bước tiến của TTVN, bởi đây là lần đầu tiên, thể thao Việt Nam mới có được huy chương tại Đại hội lớn nhất hành tinh này. Là một trong những cơ sở đào tạo cung cấp nguồn nhân lực phục vụ cho sự nghiệp TDTT trên toàn quốc mà chủ yếu là khu vực Miền Trung và Tây Nguyên, Trường Đại học TDTT – Đà Nẵng đã ngày càng chú trọng và từng bước cải tiến, đổi mới nội dung chương trình giảng dạy để nâng cao hiệu quả đào tạo. Để đảm bảo được đội ngũ cán bộ, huấn luyện viên, giáo viên có trình độ, chất lượng chuyên nghiệp cao, có năng lực phát triển toàn diện. Sinh viên (SV) khi ra trường phải có đủ các kiến thức về mọi mặt: Chính trị, xã hội, lý luận trong TDTT, các kỹ năng cần thiết về nhiều môn thể thao phổ biến và đặc biệt phải nắm vững kỹ năng - kỹ xảo, phương pháp tổ chức, giảng dạy, huấn luyện, trọng tài đối với môn thể thao chuyên sâu. Với đặc thù là trường chuyên nghiệp, đào tạo cán bộ có năng khiếu TDTT, SV học tại trường được phân thành từng môn thể thao chuyên sâu (Điền kinh, bơi lội, cầu lông, Karate, Taekwondo…) Môn thể thao chuyên sâu là môn học quan trọng và chiếm khối lượng lớn nhất trong chương trình học của SV với 405 tiết tương đương với 27 đơn vị học trình. Chương trình giảng dạy môn chuyên sâu Taekwondo ở trường bao gồm nhiều nội dung, cả lý thuyết lẫn thực hành như: Kỹ thuật (KT) căn bản, đối luyện, quyền, phương pháp tổ chức thi đấu, trọng tài…Tuy nhiên, quan trọng nhất và là yếu tố mang tính nền tảng đối với một cán bộ làm công tác chuyên môn, là phải nắm vững yếu lĩnh kỹ thuật động tác và có đủ năng lực sư phạm trong quá trình truyền đạt các kỹ thuật căn bản, mà đặc biệt trong môn võ Taekwondo hệ thống kỹ thuật đòn chân rất phong phú và đa dạng. Muốn đạt được điều này, người giáo viên, huấn luyện viên phải được trang bị đầy đủ các kiến thức về phương pháp, phương tiện, các bài tập bổ trợ (BTBT) chuyên môn nhằm giải quyết tốt các nhiệm vụ vận động phù hợp với đối tượng, lứa tuổi , trình độ tập luyện của người tập. Các BTBT chuyên môn là một yếu tố quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả của quá trình giảng dạy KT động tác. Đối với môn Võ Taekwondo, đặc biệt về kỹ thuật đòn chân đã có một số tác giả đề cập tới như: Nguyễn Tuấn Cường (2000) “Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ đòn đá trước cho sinh viên chuyên sâu Taekwondo Trường đại học TDTT I”. Nguyễn Anh Tú (1999) “Nghiên cứu một số bài tập thể lực chuyên môn nhằm nâng cao hiệu quả các đòn đá cho nam sinh viên chuyên sâu Taekwondo Trường Đại học TDTT I”. Tuy nhiên, các đề tài trên chỉ nghiên cứu nâng cao các tố chất thể lực cho đòn chân, còn việc đi sâu nghiên cứu xây dựng hệ thống BTBT chuyên môn trong quá trình giảng dạy các kỹ thuật đòn chân cho sinh viên Taekwondo thì chưa có tác giả nào nghiên cứu. Qua thực tế quá trình quan sát, tìm hiểu, giảng dạy các kỹ thuật đòn chân cho SV chuyên sâu Taekwondo của Trường Đại học TDTT Đà nẵng cho thấy, việc học tập và thực hiện các kỹ thuật đòn chân của SV còn nhiều hạn chế, chất lượng không đồng đều. Mà nguyên nhân chính là các BTBT chuyên môn chưa được sử dụng một cách đầy đủ, hệ thống và việc sử dụng chúng chưa được hợp lý. Xuất phát từ những yêu cầu bức thiết nêu trên, để góp phần nâng cao chất lượng đào tạo của Nhà trường nói chung và của môn Taekwondo nói riêng. Chúng tôi tiến hành nghiên cứu đề tài : NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN HỆ THỐNG BÀI TẬP BỔ TRỢ CHUYÊN MÔN TRONG GIẢNG DẠY CÁC KỸ THUẬT ĐÒN CHÂN CHO SINH VIÊN CHUYÊN SÂU TAEKWONDO (HỆ CAO ĐẲNG) TRƯỜNG ĐẠI HỌC - THỂ DỤC THỂ THAO ĐÀ NẴNG. MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU: Thông qua việc nghiên cứu, đề tài xây dựng được hệ thống BTBT chuyên môn phục vụ trong giảng dạy các kỹ thuật đòn chân cho Sinh viên chuyên sâu Taekwondo Trường Đại học TDTT Đà Nẵng. Giúp cho Sinh viên nhanh chóng tiếp thu và thực hiện chính xác, đẹp các kỹ thuật đòn chân. Góp phần nâng cao chất lượng đào tạo môn võ Taekwondo trong trường Đại học TDTT Đà Nẵng. MỤC TIÊU NGHIÊN CỨU: Để giải quyết mục đích nghiên cứu, đề tài tiến hành giải quyết 2 mục tiêu sau: * Mục tiêu 1: Nghiên cứu thực trạng sử dụng bài tập bổ trợ chuyên môn trong giảng dạy các kỹ thuật đòn chân cho sinh viên chuyên sâu Taekwondo (hệ cao đẳng) Trường Đại học - TDTT Đà Nẵng. * Mục tiêu 2: Lựa chọn và đánh giá hiệu quả hệ thống bài tập bổ trợ chuyên môn ứng dụng trong giảng dạy các kỹ thuật đòn chân cho sinh viên chuyên sâu Taekwondo (hệ cao đẳng) Trường Đại học - TDTT Đà Nẵng. CHƯƠNG 1 TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1. KHÁI LƯỢC NGUỒN GỐC, TINH THẦN MÔN VÕ TAEKWONDO. Taekowondo là môn võ đối kháng trực tiếp bằng tay chân có nguồn gốc tại Triều tiên. Là một nghệ thuật tự vệ có tính khoa học và mang đậm bản sắc dân tộc con người Triều tiên. Môn võ này được họ sáng tạo nên nhằm bảo vệ và duy trì nòi giống của dân tộc mình, với việc xây dựng các kỹ năng chiến đấu bằng chính các bộ phận trên cơ thể con người và lấy nó làm vũ khí để chống lại các mối đe dọa từ bên ngoài. Taekwondo hình thành, phát triển và được huấn luyện một cách hệ thống rất bài bản trong thời kỳ hình thành phát triển của ba triều đại: Silla, Koguryo và Paekje. Do luôn đối nghịch và muốn thôn tính lẫn nhau để hợp nhất bán đảo triều tiên và luôn chịu sự đe dọa từ phía Trung Quốc và Nhật Bản nên các Triều đại này phải cố gắng củng cố sự đoàn kết và tăng tinh thần dân tộc của mình. Tinh thần này được xây dựng trên cơ sở của hệ tư tưởng truyền thống và các chiến binh đã lấy nó làm tinh thần của môn võ Taekwondo. Các Ngự lâm quân trong Triều đại Silla là những người thể hiện một cách rõ rệt nhất sự kế thừa và phát huy tinh thần đó. Ngoài lòng trung thành và tính hiếu đạo là điều đã khiến họ sẵn sàng hy sinh vì lợi ích Quốc gia còn có lòng quả cảm, sự tự tin “Không hề lùi bước trước hiểm nguy” đã được hình thành trong họ thông qua quá trình tôi luyện của võ thuật. Tinh thần đó luôn được củng cố và phát triển bền vững trong con người của các chiến binh và đã giúp họ trở thành những con người vô cùng mạnh mẽ, kiên định, không chấp nhạn sự giả dối và tuyệt đối không bao giò phản bội hoặc đi ngược lại lợi ích của Quốc gia. Trải qua những biến cố cùng với sự phát triển của môn võ Taekwondo, tinh thần của nó cũng ngày càng phát triển và được truyền bá rộng khắp. Lịch sử phát triển của môn võ Taekwondo là sự phản ánh sống động nhất về lịch sử phát triển của xã hội Triều tiên. Không chỉ vì những tinh hoa mà môn võ này mang lại mà bởi lẽ nó chính là sản phẩm của truyền thống dân tộc và điều này đã khiến Taekwondo trở thành một trong những môn võ mang tính triết học. Dân tộc Triều tiên phải đấu tranh khốc liệt với thiên tai và những kẻ xâm lăng khác để duy trì sự tồn tại của mình, nhưng nhân dân Triều tiên vẫn giữ được tinh thần dân tộc trong suốt lịch sử 5000 năm dựng nước và giữ nước. Với bao biến cố và sự khốc liệt của lịch sử là thế nhưng tinh thần chân chính của môn võ Taekwondo vẫn chiến thắng mọi trở ngại để phát triển ngày càng mạnh mẽ hơn. Trang sử hào hùng của Triều tiên được khởi đầu bằng thời kỳ dựng nước của Tangun. Với tư tưởng “Vì lợi ích của tất cả mọi người và tổ chức lại cuộc sống của xã hội loài người”. Tư tưởng đã được thể hiện rõ nét trong triều đại Silla để sản sinh ra tinh thần của Ngự lâm quân – tiền thân của tinh thần môn võ Taekwondo ngày nay – với sự kết hợp hài hòa của đạo Phật và đạo khổng. Trong Triều đại Koryo với Chuson, truyền thống dân tộc của Triều tiên có sự tương đồng rất lớn với “Chủ nghĩa nhân đạo”. Con người trong các Triều đại này luôn đặc biệt coi trọng tính mạng của người khác và họ luôn tỏ ra kính trọng, lễ phép với cấp trên, đồng thời luôn đối xử thân ái, chân thành với cấp dưới. trong giai đoạn này, ngoài tư tưởng của đạo phật và đạo Khổng, truyền thống dân tộc triều tiên còn bị ảnh hưởng rất lớn tư tưởng của triết học phương tây, học thuyết yoga của Ấn Độ và sản phẩm của truyền thống dân tộc, tinh thần Taekwondo chịu ảnh hưởng trực tiếp của học thuyết này. Trải qua quá trình phát triển lâu dài, với bán chất là môn võ mang đầy tính khoa học, triết học, nhân đạo và nhân văn, ngày nay Taekwondo đã trở thành môn thể thao nằm trong chương trình thi đấu của đại hội Olympic. 1.2. ĐẶC ĐIỂM MÔN VÕ TAEKWONDO. 1.2.1. Đặc điểm các kỹ thuật đòn chân căn bản trong môn võ Taewondo. Kỹ thuật là phương tiện dùng để tấn công, phòng thủ và hóa giải các tình huống nảy sinh trong thi đấu Taekwondo, và kỹ thuật đòn chân được đặc biệt ưu tiên sử dụng bởi những lợi thế về cự ly ra đòn và uy lực và hiệu quả của nó mang lại cho người sử dụng. Thông qua sự phân tích chính xác các tình huống các VĐV sẽ phải tự đưa ra quyết định sử dụng kỹ thuật tấn công, phản công, phòng thủ hay di chuyển né tránh để vô hiệu hóa các hoạt động của đối phương nhằm đạt được những mục tiêu đã đề ra. Taekwondo có hệ thống đòn chân rất phong phú và đa dạng dựa trên nền tảng của 4 kỹ thuật căn bản đó là: [ ; ] * Đá Tống trước (Ap-chagi). - Trước hết nâng đầu gối của chân đá lên phần ngực (đầu gối gập) và tức khắc đẩy chân đá về trước, cẳng chân duỗi thẳng hết. Bàn chân đá lên mục tiêu theo một đường thẳng. - Người thực hiện phải dùng ức bàn chân để đá vào mục tiêu, các ngón chân được ngửa lên trên. Mục tiêu tấn công của kỹ thuật này là háng, ức, yết hầu, cằm vv… - Sau khi tiếp xúc mục tiêu chân đá phải được rút theo chiều ngược lại với đường đá ban đầu. Tuy nhiên bàn chân đá có thể đặt tại nơi thuận lợi nhất để thực hiện kỹ thuật tiếp theo. Nếu người tấn công không giữ được thăng bằng trong khi thực hiện kỹ thuật hoặc khi rút chân về thì kỹ thuật đó chưa hoàn thiện. - Đầu gối của chân trụ đặt dưới đất không nên duỗi thẳng hết trước hoặc trong khi thực hiện kỹ thuật đá, bởi lẽ, ở tư thế đứng với trọng tâm cao là nguyên nhân dẫn đến việc bị ngã hoặc làm giảm lực của đòn đá. Hơn nữa nó cũng không tạo thuận lợi cho thực hiện kỹ thuật tiếp theo. - Nếu chân trụ được đặt toàn bộ bàn chân, trọng lượng được dồn lên khớp hông và khớp gối, trong trường hợp này đòn đá sẽ bị giảm tốc độ và lực của sức mạnh bột phát. Do đó cần phải hơi nhấc gót chân lên bằng cách duỗi cổ chân ra để ức bàn chân có xoay trong khi thực hiện kỹ thuật đá và sau đó gót chân sẽ tiếp đất.Tuy nhiên cần lưu ý không nên duỗi cổ chân quá nhiều vì nó sẽ nâng trọng tâm cơ thể lên cao. - Thông thường ức bàn chân được sử dụng để thực hiện kỹ thuật đá tống trước nhưng đôi khi các ngón chân cũng được sử dụng khi đánh vào các phần nguy hiểm như yết hầu, háng. Phần gót chân cũng được sử dụng trong kỹ thuật đá tống trước khi tấn công vào phần hạ bộ hoặc bụng dưới của đối phương. * Đá Tống ngang (Yop-chagi). - Đầu tiên cũng giống như đá tông trước, chân đá được nâng lên, đầu gối gập sau đó duỗi đầu gối ra đồng thời xoay người theo hướng đối diện với mục tiêu và đá vào mục tiêu bằng 1/3 cạnh ngoài bàn chân và gót chân. - Trong lúc đá phần hông bên phía chân đá xoay về phía trước, đầu được gập lên để quan sát mục tiêu. Đồng thời phần thân từ vai đến xương chậu đến cẳng chân và bàn chân cũng xoáy theo hình chôn ốc. Do đó phần gót chân có thể tấn công vào mục tiêu rất mạnh bởi độ xoắn của chân đá giống như viên đạn được bắn ra từ khẩu súng trường. mục tiêu được xác định tùy theo vị trí của đối phương; Nếu đối phương đứng đối diện thì mục tiêu sẽ là phần ức, mặt hoặc là yết hầu và mục tiêu sẽ là phần sườn hoặc má nếu đối phương đứng nghiêng. - Sau khi hoàn thành kỹ thuật chân đá sẽ được rút về theo đường đá ban đầu hoặc được đặt ở vị tri thích hợp để dễ dàng thực hiện kỹ thuật tiếp theo. - Chân trụ sẽ trợ giúp kỹ thuật đá bằng việc xoay ức bàn chân, duỗi khớp gối cùng lúc giúp làm tăng tốc độ của kỹ thuật đòn đá.Trong lúc thu chân đá về thì đầu gối lại chùng xuống như ban đầu. - Trong khi thực hiện kỹ thuật đá ngang, phần thân trên cơ thể không nên đổ về bên hướng ngược với hướng của mục tiêu. Phần trên của cơ thể phải được nâng lên cho đến khi toàn bộ cơ thể tạo thành hình chữ Y, cho phép trọng lượng trở thành sức mạnh bột phát của kỹ thuật đá. Kỹ thuật đá ngang sử dụng gót chân, cạnh ngoài bàn chân để tấn công và chúng được chuyển động theo một đường thẳng từ điểm xuất phát đến mục tiêu. * Đá Vòng cầu (Dollyo-Chagi). - Dồn trọng lượng vào chân trụ, Xoay nhanh cơ thể sau khi đã gập đầu gối và sau đó lập tức duỗi căng gối ra, chân thực hiện kỹ thuật tạo thành một đường vòng cung nằm ngang cho đến khi ức bàn chân có thể đá được vào mục tiêu. Gót chân và mu bàn chân cũng có thể được sử dụng để đá vào mục tiêu. - Cổ chân và đầu gối của chân trụ có thể duỗi ra để giúp cho việc xoay cơ thể một cách dễ dàng hơn. - Chân thực hiện kỹ thuật đá khi chạm mục tiêu phải có độ dừng không được đá trượt đi. - Không giống như kỹ thuật đá tống trước và kỹ thuật đá ngang, đá vòng cầu không tạo thành một đường thẳng. Đầu tiên chân nâng lên sau đó bắt đầu chuyển động theo một đường vòng cung. - Sau khi đã thực hiện tốt kỹ thuật đá vòng cầu, người tập có thể đá vòng cầu bổ từ trên xuống mục tiêu(đây là kỹ thuật tương đối khó) hoặc thực hiện kỹ thuật với độ vòng ít hơn (tức chân đá được di chuyển gần như trên một đường thẳng) để tăng tốc độ thực hiện đòn đá. * Đá Tống sau (Dwi-chagi). - Từ tư thế đứng, chân đá được nâng lên và duổi căng về phía sau tạo thành một kỹ thuật đá. Kỹ thuật đá này sử dụng gót chân để tấn công đối phương. - Ở tư thế kết thúc của động tác nó tương tự như kỹ thuật đá tống ngang (Yop-chagi). - Bàn chân của chân trước sử dụng để thực hiện kỹ thuật đá hoặc chân sau cũng có thể sử dụng để đá sau khi nó được rút về sát với chân trước. 1.2.2. Đặc điểm thể lực trong môn võ Taekwondo. Taekwondo là môn võ đòi hỏi cao một cách toàn diện các tố chất thể lực: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo và khéo léo (Khả năng phối hợp vận động). Dựa trên cơ sở sinh lý, lý luận và phương pháp huấn luyện thể lực, chúng tôi đi sâu phân tích đặc điểm, sự ổn định và khả năng thích ứng của từng tố chất thể lực đối với việc tập luyện và thi đấu Taekwondo.[ ; ] - Tố chất sức mạnh. Sức mạnh là khả năng khắc phục lực đối kháng bên ngoài hoặc đề kháng lại nó bằng sự nổ lực của cơ bắp. Cơ bắp có thể sinh ra lực trong những trường hơp như không thay đổi độ dài cơ (chế độ tĩnh); Giảm độ dài cơ (Chế độ khắc phục); Tăng độ dài của cơ (Chế độ nhượng bộ). Chế độ khắc phục và chế độ nhượng bộ sẽ tạo hợp thành chế độ động lực. Trong các chế độ hoạt động như vậy, cơ bắp sản sinh ra các lực cơ học có trị số khác nhau cho nên có thể coi chế độ hoạt động của cơ là cơ sở phân biệt các sức mạnh cơ bản. Trị số lực sinh ra trong các động tác chậm hầu như không khác biệt với các trị số lực phát huy trong điều kiện đẳng trường; Trong chế độ nhượng bộ, khả năng sinh lực của cơ bắp là lớn nhất, đôi khi gấp 2 lần lực phát huy trong điều kiện tĩnh; trong các động tác nhanh, trị số lực giảm dần theo chiều tăng tốc độ; Khả năng sinh lực trong các động tác nhanh tuyệt đối và khả năng sinh lực trong các động tác tĩnh tuyệt đối không có mỗi tương quan với nhau. Phân loại sức mạnh: Gồm có sức mạnh đơn thuần (khả năng sinh lực trong các động tác chậm hoặc tĩnh); sức mạnh tốc độ (khẳ năng sinh lực trong các động tác nhanh). Ngoài ra cũng còn một khái niệm thường gặp là sức mạnh bột phát, đó là khả năng con người phát huy một lực lớn nhất trong khoảng thời gian ngắn nhất [ ; ]. Trong môn võ Taekwondo, sức mạnh luôn có mối quan hệ với kỹ thuật và các tố chất thể lực khác như sức nhanh, sức bền và tố chất mềm dẻo. Do đó năng lực sức mạnh rất có ý nghĩa trong việc học tập và hoàn thiện lỹ thuật, đồng thời sức mạnh bột phát đóng vai trò quyết định đến thành tích thi đấu của VĐV. Sức mạnh của VĐV Taekwondo được thể hiện tiêu biểu ở kỹ thuật đòn chân, đặc biệt là khă năng phát lực ở thời điểm tiếp xúc mục tiêu. Với nội dung thi đấu đối kháng, VĐV cần phải phát huy được sức mạnh bột phát để ra đòn chớp nhoáng trong khoảnh khắc. Nhằm tấn công vào các mục tiêu trên cơ thể của đối phương, khiến đối phương không kịp trở tay và nhanh chóng ra đòn quyết định mang đầy uy lực để loại đối thủ ra khỏi cuộc chơi càng sớm càng tốt. Với nội dung thi đấu quyền, sức mạnh được thể hiện ở các đòn thế. Người tập trong lúc đi quyền phải hình dung như đang thi đấu với nhiều đối thủ vô hình (đối thủ trong tưởng tượng). Và sức mạnh được thể hiện ở các yếu tố như biên độ động tác và độ dừng của kỹ thuật tức khả năng khống chế đột ngột động tác trong lúc nó đang chuyển động với tốc độ cao ở giai đoạn kết thúc động tác. Yếu tố này sẽ giúp cho đòn đá có được biên độ động tác cực đại từ đó có thể phát huy được uy lực tối đa của đòn đá, qua đó góp phần thể hiện được ý nghĩa và bài quyền trở nên có hồn. - Tố chất sức nhanh. Sức nhanh là khả năng thực hiện động tác trong khoảng thời gian ngắn nhất. Là tổ hợp thuộc tính chức năng của con người, quy định chủ yếu và trực tiếp tốc độ động tác cũng như thời gian phản ứng vận động. [ ; ] Sức nhanh có 3 hình thức thể hiện chủ yếu: + Thời gian tiềm phục của phản ứng vận động. + Tốc độ động tác đơn (Với lực đối kháng bên ngoài nhỏ). + Tần số động tác. Các hình thức biểu hiện của sức nhanh tương đối độc lập với nhau. Đặc biệt những chỉ số về thời gian phản ứng vận động hầu như không tương quan với tốc độ động tác. Những hình thức trên thể hiện năng lực tốc độ khác nhau, có thể trong phản ứng thì vô cùng mau lẹ nhưng trái lại trong động tác thì tương đối chậm hoặc ngược lại. Nhìn chung năng lực tốc độ của con người mang tính chất đặc thù. Chuyển sức nhanh trực tiếp chỉ xảy ra đối với các động tác có cấu trúc giống nhau. Những động tác thực hiện với thời gian tối đa khác hẳn với những động tác chậm về đặc điểm sinh lý. Sự khác biệt cơ bản thể hiện ở chỗ khi thực hiện với tốc độ tối đa thì khả năng điều chỉnh bằng cảm giác trong tiến trình thực hiện động tác gặp khó khăn. Do đó với tốc độ cao khó có thể thực hiện động tác thật c